如果您的胃不是很好，在治疗的同时保养也很重要，俗话说“胃病三分靠治，七分靠养。”那么在日常饮食中需要注意哪些呢？看看小编为您搜罗的养胃秘笈吧。

胃不好的人，要少食多餐。不要一次吃的过多，给胃造成很大压力。你知道吗？最养胃的主食，其实是面条。因为米中含酸比较多，所以要少吃米饭。如果是熬粥，那么少放点苏打进去，会对胃有好处。小米粥就着馒头（不是包子）吃，可以起到养胃的作用。

有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。

花生，蜂蜜都是养胃的，花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而会伤胃。大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃可以当作日常的主要食物来源。苹果、柚子、葡萄、桔子、凤梨，防止脂肪积聚，补心益气生津止津，作为养胃的水果再好不过了。核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素，可以适当吃一些。

以上的这些小方法，可以从一定程度上让您的胃舒服些，平时还是要注意最好忌烟忌酒，少吃辛辣油腻等刺激性食物，还有一条很重要，心情好也会让你的胃好哦。（转自黄岛食品药品监督管理局）